Algunas investigaciones sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar.
En esta publicación, analizaremos la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otras sugerencias para el crecimiento del cabello, también las tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con más cuidado. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo deseas.
Un masaje capilar típico utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un masajeador capilar que simula la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios de un masaje capilar para el crecimiento capilar se centran en las raíces capilares. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso ubicado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Sigue el link relajante-masaje.com en nuestro sitio
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento capilar se incrementó significativamente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (fuente confiable), los investigadores concluyeron que los masajes capilares regulares pueden causar un cabello más grueso. Este estudio involucró a nueve hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final de la investigación, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio adicional de 2019 confirmó estos hallazgos. Este estudio se basó en los comentarios de una encuesta a 340 participantes que siguieron instrucciones específicas, realizando masajes capilares dos veces al día para reducir la caída del cabello.
Según los resultados de las búsquedas realizadas por los propios participantes, aproximadamente el 69 % de ellos informó una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen varios métodos para masajear el cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello. Aquí tienes cuatro alternativas.
Masaje capilar estándar
Un masaje capilar tradicional implica usar solo las yemas de los dedos.
- Usa las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, realizando pequeños círculos.
- Recorre el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intenta masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puedes obtener un masaje capilar de un masajista acreditado. El costo variará según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar la técnica tradicional de masaje del cuero cabelludo descrita anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Después, lávelo como de costumbre.
Cepillos y herramientas de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen herramientas especiales que puede adquirir para un masaje del cuero cabelludo. Las herramientas para frotar el cuero cabelludo se pueden encontrar en forma de cepillos o masajeadores portátiles de goma ligeros. Puede aplicarlos por todo el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. En última instancia, tú decides qué técnica funciona mejor para ti.
Masaje capilar con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales con tu masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Fuente confiable) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Fuente confiable) descubrió de manera similar que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para comprobar si eres alérgico.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de masajear el cuero cabelludo, existen otras maneras comprobadas de ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evita el lavado y el lavado excesivos. Asimismo, limite el uso de terapias químicas, tintes y aparatos de peinado con calor. Todos estos pueden deteriorar las cutículas del cabello y provocar rotura.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina podrían contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la pérdida genética de cabello en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para la caída de la línea de nacimiento del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulte con su médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulte con su dermatólogo sobre terapias especializadas para el crecimiento del cabello. Las alternativas incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su pérdida de cabello. Si pierdes más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia científica hasta la fecha demuestra que, si bien los masajes capilares no pueden curar la caída del cabello, sí son eficaces para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje, o puedes obtener uno de un masajista especializado.
Si tu caída del cabello se agrava o si observas otros signos y síntomas junto con ella, asegúrate de consultar con tu médico.
